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私の禁煙について

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私の禁煙について

カテゴリ:暮らし


 禁煙について 



2020年101日のタバコの値上がりから

早くも一カ月が過ぎました。


昨年の5月に消費税も8%から10%に上がったばかり

というのに消費者にとっては厳しい世の中です。



とは言ってもタバコは「百害あって一利なし」

ともいいますし今回のタバコの値上がりを機に

禁煙を考える方もおられたのではないでしょうか?


何をかくそう私もその中の一人です!(^^)!


以前に禁煙に成功し7年間タバコをやめていました。


しかしタバコ好きの知人と頻繁に飲みに行くようになり

時々もらいタバコをするようになり、もらってばかりでは

悪いと思い、ついにはコンビニで買うようになりました。


吸いだしたころは7年間も禁煙していたことから

またいつでもやめられるという自信がありました。


しかし気が付けば再喫煙してから1年半も経っていました。


仕事中タバコの残り本数が少なくなると、

どのタイミングで買いに行こうか?とか

買いに行けない時はタバコを吸うペース配分を

真剣に考えたりと何かと不便なことに気づきはじめました。




 

 


また、今の職場は7年間禁煙している間に入社したので

私はタバコを吸わない人で通っていました。


近年喫煙場所もどんどん減ってきており全体的に

禁煙傾向にある中で「再喫煙しました~(´▽`)!」

とわざわざカミングアウトでいないまま現在に至りました。


そのため、真夏でも屋上に上がり携帯灰皿を持って喫煙したり

社外に出る時に束の間の一服をする程度だったので

ヘビースモーカーとまではいかなかったと思います。


それでも禁煙開始の101日になるまでの

カウントダウンはあと何日で吸えなくなる(ノ_-。)

と落ち着きがなくなっていきました。

          

930日の夜寝る前に最後の1本を吸って

残った3本は生ごみと一緒に捨てました。


我ながら覚悟が決まっていてカッコイイと思いました。



翌日は出勤前にコンビニに寄って、アメ、ガム、

グミを買いまだ起こってもいない禁断症状に備えました。

 

仕事中はここぞとばかりにグミを食べまくりました。


口さみしいから食べるのか、お菓子があるからただ食べるのか

自分でもわかりませんがとにかく食べまくりました


何度か「タバコが吸いたい(´;ω;`)ウッ…」

と思いましたが初日はなんとか乗り切りました。









2日目も仕事中はタバコがないので吸わずにいられたのですが

仕事が終わってから喫煙欲求に負けました(-“-)


金曜日の夜です。


休日の前夜は大好きなビールの解禁日!

ビールにタバコがないなんて今の私には過酷すぎます。


悩んだ挙句、禁煙に慣れるまでは週末だけ吸っても

OKというアホみたいなルールに変えました。


そんなことできるわけもなくまた吸いだしました。


しかしあまりにも意志の弱い自分に嫌気がさしました。





 私が考えた対策 




便利な世の中になったものでインターネットやYouTube

で検索するといろいろな返答が得られます。


どの手段で禁煙するか決まるまでは検索を続け、

寝る前には禁煙に関するYouTubeを眠くなるまで見ました。


いかにタバコが体に悪いか、禁煙したらどんな良い変化が

身体に起こるのかを調べ洗脳に近い状態にしました。


そんな中、アレン.カーの“禁煙セラピー”

という本を読むことにしました。


“禁煙“で検索するとすぐに出てくるほど有名な本です。





 



図書館で借りたので返却期限の2週間以内に

読まなければいけません。 

 

すべての用事が終わり布団の中で本を読み始めるのですが

以前は裸眼ですらすら読めていたのに久しぶりの読書では

メガネなしでは読めません


活字を読み進めているとすぐに睡魔が襲ってきて何度

顔面に本を落としたことか(*´Д`)


この本の冒頭には

「この本を読み終わるまではタバコをやめないでください。

本を読み終わるときに最後の1本を吸ってください。」

というようなことが書かれていました。


「へ~。ほんとに吸っていてもいいの~?」と半信半疑です。


私の読書のペースでは最短でも2週間は吸っていられるし

下手したら図書館に一度本を返却してまた同じ本を借りて

延長してしまうかもしれません(-“-)


そんなことでは元も子もない!


頑張って読み進めることにしました。


 

結局最後は本の返却日に追われながらも

2週間で読み終えることができ、1013日から

再び禁煙をスタートさせることができました。







中途半端ではありますが本日禁煙38日目です。


今のところきつい禁断症状もなく過ごせています。


気持ちが揺らがないように本当に気をつけていたのは

禁煙をはじめて35日ほどで、1週間を過ぎると

自分はできる!と自信が湧いてきました。

 

副作用としてしいて言うなら旺盛な食欲です(‘ω’)


これは禁煙のせえではなく“食欲の秋”

のせえにしようと思っています。

        

タバコをやめたら太るといいますが

今は禁煙により生活スタイルが変わったばかりなので

タバコへの未練がなくなるまでは多少の体重の増加は

気にしないで禁煙が落ち着いてからダイエットにも

チャレンジしていこうと思っています! 

 

二兎追うものは一兎をも得ず」ですね。


若いころはタバコを吸ったり、お酒を飲みすぎたりしても

若気の至りでかわいく見えましたが、年齢を増すと

同じことをしていても、ただのやさぐれ中年女です。


(あくまでもタバコを吸いながら家飲みする自分のことです。)

 


病気になって家族に迷惑をかけないように体のことを考えて

少しでも改善できるところは直していこうと思います。







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