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塩のはなし~天然塩は不調を防ぐ~

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塩のはなし~天然塩は不調を防ぐ~

カテゴリ:暮らし






 天然塩は不調を防ぐ 



塩の種類は大きく分けて2つあります。



塩化ナトリウム99%含む精製塩

  私たちが料理に使用する一般的な塩です。


  過剰摂取により生活習慣病の原因となり、

 一度に大量摂取すると死に至ることもあるそうです。


 塩分の摂りすぎが高血圧の原因と言われるのは

 精製塩を日々使用しているからです。


 →その他肥満、偏った食事、運動不足、ストレス、喫煙など。




天然塩加工、添加を一切しない塩)

  ミネラルが豊富で身体にいい塩です。


  天然塩の中には次の物があります。


l 岩塩=海水の塩分が結石化した地層から採掘できる。

  (ヒマラヤピンク岩塩など)ナトリウムの他に

   ミネラルが豊富で、鉄分、カルシウム、カリウムなども

   含まれています。

   食用、入浴用に用いられます。

   入浴用は後に記載しています。


l 天日塩=古来の方法より、海水から塩を取り出す。

  四角い結晶で湿気に強く、サラサラしているのが特徴です。




 天然塩の効果・効能 



l豊富なミネラルが含まれており、

  骨や歯を丈夫にし、基礎代謝を上げ、健康効果が見込める。


l血糖値のバランスをとる。


l血圧を調整。不整脈を安定させる効果がある。




ここで、私が愛用している塩をご紹介します。


沖縄のぬちまーすなのですが、

人から良い言いと聞いてネットショップにて購入しました。


なんと!!マグネシウムは食塩に比べて

約200倍含まれているらしいです


ミネラルも世界一ということで

ギネスに認定されたそうです!!


びっくりです。


お値段は少々高めですが、

サラサラの粉塩でとても気に入っています(*’’)


高めの血圧も3か月の使用で平均値に下がり、

体調もすこぶる良い調子です(*^^)v


ぜひお試ししてみて下さいね!

 









 入浴用エプソムソルトについて 



食事ではなかなか摂取しにくいマグネシウムを

お風呂に入るだけで経皮吸収することができるそうで、

こちらも早速購入しました。


人間の身体になぜマグネシウムが必要なのかは

こちらをご覧ください。


マグネシウムの重要性・働き・効果・効能・特徴│

マグネシウムデータベース (magnesium-database.jp)






 マグネシウムが身体に与える効果 



l  体を温める温熱効果がある。


l  リラックス効果がある。


l  筋肉の痛みや腫れの軽減効果がある。



3カ月エプソムソルトを愛用した感想ですが、

入浴後の湯冷めがなくいつまでも身体がポカポカしていること。


そして、ウォーキング後のふくらはぎの痛みをお湯に浸かり

もみほぐすだけで翌日の筋肉痛もありませんでした(*^^*)


お値段なのですが、サイトによってまちまちですので

是非お調べになってお得なお店で購入してくださいね。


こちらのエプソムソルトは他にも沢山種類があるので、

お好きな匂いで選んでくださいね(*^-^*)













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